lazyKate的大小眼生活

 < 目標 > 

 仰臥起坐：1分鐘30下 

 曲臂懸吊：10秒 

 800公尺：4分40秒 

8/23放榜，8/27收到成績單

(不知道為什麼，明明就有人在，掛號信上卻蓋著無人收件的章，害我等了好幾天)

已經不想再考試了，真心希望今年體能測驗可以通過

標準不難吧，就是我跑太慢了(哭哭)

今年一定可以的啦  ：P

09/02 MON. 1750-1820

其實已經混了一星期了，直到今天才開始，沒辦法，颱風天下雨囉

今天的800m練習，跑*400+走100+跑100+走100+跑100  = 7分44秒   (好慘)

(本來朋友是建議前400m在1分半內完成，後400m在2分半內完成，看樣子是有得拼了)

單槓大概是撐了3秒吧，我估算

在操場上又走了4圈(200m)後才離開學校

第一天，就隨興一下吧，而且我出門前偷吃了一塊滷豆腐，跑起來好想吐~

另外…穿了短襪，後腳踝和鞋子磨擦起水泡了  QQ

回家的路上，有點昏黃的路燈，混雜了樹和草的傍晚空氣，讓我想起大一上完最後一堂課回宿舍的氣息。

真是有點懷念呢，也無法否認的，有點傷感；那時的朋友，都已不再有密切聯絡，只剩下我還在原地打轉。

所以，加油！

PS. 現在手好酸喔……

09/03 Tue. 1750-1805

今天早上醒來就發現肚皮好酸，笑跟咳嗽的時候都要小小力的

下午去國小操場，跑*400+走*200，因為後腳踝水泡破了，傷口和襪子磨擦，爆痛的，就只練了這樣

昨天晚上和吳先生討論進度，他讓我先以200m一圈跑1分10秒為目標，保持在四圈4分40秒的狀況

我測過，今天第一圈我全力跑，花了1分11秒；算是有在他建議的計劃內

可是在第二圈，跑到一半就慢下來跑不動了，顆顆；兩圈仍然花了3分半左右

接下來的第三圈就是跑走走跑走走的狀態，然後腳痛就回家了XD

本來坐在操場邊有在想要不要走去單槓那邊練習，但是心中的小惡魔戰勝了，直接回家

後來確定了這個決定是對的，因為光是從操場走到校門回，就好痛好痛，騎車的時候也是，一路喊著痛

洗完澡後索性把另外兩個水泡都弄破，一起上藥，明天再繼續加油~

不然我們試試看保留體力慢慢跑跟奮力衝刺哪個比較快好了

(現在還是光想到要跑步就累啊，全身懶骨頭)

09/04 Wed. 1750-1830

今天是有史以來待在操場上最久的日子，這記錄可以往前延申到自從我不上體育課之後

跑步： 第一圈 1分14秒 + 第二圈 1分25秒 + 第三圈 1分38秒 + 第四圈 1分55秒

也就是，現在的我努力跑，800m需要 6分20秒左右，如果我沒算錯的話：P

這樣…算是有進步嗎？

跑完第一次，練習單槓，再放鬆的跑走800m，再練習單槓

單槓，還沒有明顯的手感出來

開始有點緊張了，去年是抱持著無所謂的心態在練習，今年，一定要有工作！

開始有點焦慮著是不是一個月的時間不夠了，唉。

跟游泳的時候一樣，在操場上觀察著別人的姿勢

有個男生，跟我差不多年紀吧，他每天都很輕鬆的慢跑好幾圈

我認真的幫他計時，發現他一圈大概都是1分10秒左右

他慢跑比我死命的跑還快耶！！！什麼狀況啦  QQ

好想問他到底要怎麼跑喔，我發現我有嚴重的跑步障礙，根本不會施力啊！！

回家的時候，本來想忍耐不吃晚餐，也許可以趁機減肥的

但是……在喝了一罐優酪乳之後……我還是啃掉了一個85度C的布蕾麵包…好好吃啊 XD

09/05 Thu. 1800-1830

今天比較晚到，因為出門前接到好朋友的電話，又聊了一下天，明天逛街，開心~

因為心情有點煩躁，今天跑起來也變得很不順，沒辦法平靜地調整步伐及呼吸，滿腦的不專心

這樣真的不太好，我們應該以當下的事情為第一要務，認真完成它才對！

跑步只練了2圈，第一圈 1分14秒，第二圈 1分33秒；另外3圈半跑半走沒計時

單槓有抓回感覺了，跳上去之後稍微可以撐住了，太好了！

不過離標準仍然有點遠，現在最多就只撐了三秒吧，哈

單槓部分，好像還算練得起來，我覺得這樣每天練，應該是OK吧 (？)

跑步好難跑步好難跑步好難跑步好難……我都寧願抄一本小六法了…………

喔，今天換手掌長水泡了，(小小的*1)，這算是戰利品嗎？

回家的時候天色明顯比以往還暗，而我總在小學操場上發現夏天的尾巴，是漂亮的紫紅色 ^^

現在開始以要待在操場直到成為倒數離開的第三人為目標了，哈

 09/06   Fri. 今天沒去

雖然跟朋友約晚上逛街，但本來還是決定先去跑步再去逛街的

結果，跟可愛的小堂弟玩一玩就六點了，顆顆；懶骨頭就順勢不出門啦

不過，今天吃超多甜點的，半顆晶沙酥，1/8的廣式月餅，一小塊的磅蛋糕，2顆大泡芙

不然等一下來練一下仰臥起坐好了，總不能一直太輕敵…

09/07 Sat.  發懶，沒有去

早上來了場小約會後，因為太早起來，整個下午昏昏欲睡，根本不想出門，顆顆

09/08 Sun. 發懶，沒去

中午做了一鍋豆花(用義美桶裝豆漿，有一種很微妙的味道，不是很喜歡)

豆花之後還有失敗的鮮奶糖(煮逾半小時，還是太軟，溫度一直上不去110度)

下午在開煮馬鈴薯燉肉前偷跑去小約會，所以又蹺掉練習了

後來馬鈴薯燉肉是妹妹煮的，好吃，幸福^^

09/09 Mon. 1735-1835

今天練習狀況蠻良好的，耐力似乎變得比較好(？)，所以在操場待得比較久

我跟我媽說是因為休息了三天的關係，她一臉不屑的覺得我只是在為偷懶找理由

不過，狀況良好是事實，身心都很舒服

跑步，第一圈1分09秒，四圈共6分(算有進步啦XD)；今天是跑兩圈，走兩圈，再跑一圈；共十圈

單槓，第一次可以撐五秒左右；第二次練習就只能到三秒左右。

仰臥起坐，二十個，未計時。

我跑步的時候右上腹會痛，查了一下，應該就是大家說的“側腹痛”，原因是缺氧

本來以為可能是什麼隱疾之類的，然後心中默默就連結到“這樣就不用體測了耶！”

結果也只是因為平時缺乏運動，所以身體還未學會調節的缺氧，休息一下就好

果然，今天會痛的時候我就換成慢走，等不痛的時候又繼續跑，幾次後痛感就變緩了呵

也是倒數第三離開操場的喔 ^^

今天有看到可愛的國小弟弟陪他的幼兒弟弟慢慢跑，真的很溫馨

然後還有看到麻雀變成蝙蝠呢，真的會有錯覺以為自己很努力  XD

晚上妹去逢甲，帶了鹹水雞跟烤玉米回來，宵夜

09/10 Tue. 1757-1827

跑步，第一圈1分02秒，之後跑跑走走四圈加總大約是6分半，然後多跑走一圈就休息了

單槓，五秒撐了兩次，之後大約就是三秒不到

今天兩項都只練了一次，不知道為什麼練得有點無力，不是不想練，而是體力上好像有點不支？

雖然今天第一圈的成績有進步，可是後來就沒力了，而且最後還有點軟腳，這什麼狀況？

單槓也是，練兩三次後就有有點使不出力，有種力不從心的感覺…

所以坐在操場邊發呆了一下，就決定順從今天的狀況提早回家好了

剛好今天操場上運動的人也不是很多的樣子，我還是倒數第三人離開的，哈

回家後爬樓梯還有點浮浮的，然後撞了門，這有點蠢…

該不會是下午煮果醬站了一個小時的後遺症吧，這樣也太廢了點啊~

晚上宵夜是我弟從一中買回來的臭豆腐跟滷味，好吃 ^^

ps. 還是沒辦法找到讓自己習慣的跑步姿勢，好像就…不會跑步啊？

     我跑不起來，學別人跑又找不到施力點，怎辦？

09/11 Wed. 1750-1820

跑步，第一圈 1分05秒，加第二圈2分30秒，之後走了兩圈

單槓，今天狀況不太好，手掌容易感到疼痛，也撐不久

再練一次跑步，一圈1分25秒，之後又走了兩圈

要回家之前又試著跟著別人跑了半圈

偷偷跟著一個在慢跑的男生的步伐，一開始覺得我的腳步太快，後來卻跟不上他的速度

這樣應該是我的速度調節有問題的意思？忽快忽慢？也就是耐力不夠囉？

現在連著跑兩圈好像是我的極限，每次第二圈跑到一步就覺得很軟腳，好弱‧‧‧‧

為什麼操場上都沒有女生在練習跑步呢？這樣偷偷跟在男生後面跑步好像變態啊 XD

這幾天回家總覺得全身有筋沒拉開的感覺，有點討厭

加上不知道為什麼，心情總是有點小小的悶著，連帶運動起來也有點心不在焉的

我爸中午跟我說他覺得我應該過不了體測，我覺得他好像沒有很想我通過的樣子

唉，他這樣輕輕一講，又帶給我小小的衝擊了；還是先過完這關再說吧，我是真的不想繼續失業了。

失業，就沒有自信，就無法愛自己，就無法愛別人，這樣一來人際關係會崩潰的。

中午炒了盤培根奶油義大利麵，麵太多了，不過味道不錯：)

09/12 Thu.

今天早上非常神奇的六點就醒了，好熱。所以倒完垃圾又回去回籠覺，幸福。

下午和我媽看了某運動會的重播，800M跑步比賽第一名是1分47秒是什麼回事！！！

看得我都抱頭躲牆角了啊 ！！！真可怕。

不過我有認真觀察他們的動作，應該…我目前這樣跑還是太沈重了我覺得。

打雷，下小雨，加小偷懶，所以沒出門

一分鐘30下的仰臥起坐有點小勉強啊。

09/13 Fri. 1750-1820

跑步，二圈跑+一圈走+二圈跑；第一圈1分13秒，第二圈1分23秒；後兩圈跑3分半左右

單槓，也是大概五秒鐘耶，而且不知道為什麼手滑滑的，有點找不到施力點

跑步一直跑不出速度跟耐力，讓人覺得很煩，大概是練習的強度不夠吧

這樣下去八成真的是吃不到勇伯贊助的日本料理，還要倒貼王品，哭哭了

現在的狀況是：

跑完一圈尚可，第二圈中間開始需要意志力，第三圈開始有強烈的側腹痛而不得不停下來...

今天操場上運動的人好少，只有我和另一對女生和一群還沒回家的小孩

後來那一點女生離開後，就剩下我和一群小孩，雖然各做各的事，不過感覺就怪怪的

最後，小朋友都被老師召喚走了，剩我一個人在操場上，感覺……超可怕的！

所以勉強自己再跑完兩圈就快迅的離開了。

為什麼大家都不來運動！？

今天妹回台北了，雖然她在台中時我們也不會玩在一起，可是她回台北這件事還是很有感的。

09/14Sat. 自動公休

 貨到付款了新買的玩具-- 晶工30L旋風烤箱

當天晚上立馬烤了肋排和芋子

肋排用啤酒醃，醃太急沒入味，而且烤30分太少；芋子不是很美味。

困難在於我找不到地方安置我的新烤箱，哈

晚上為了把鬼吹燈1看完，不小心到凌晨五點才睡，快累死我了，而且看完還不敢關燈睡，哈

09/15 Sun.

嗯…還是公休日…(汗)

中午叔叔請吃千葉火鍋，食材裡沒有虱目魚皮有點讓人遺憾，但冰烤地瓜好好吃！

我弟居然開始議論我最近都點藥膳鍋……什麼狀況…… = =

晚上和老媽去家樂福，買菜+準備烤肉，推車瑕疵，推得我手快斷了，手好酸

本週開始，想在國中操場練跑了

去年考的時候，有被200M操場與400M操場的落差嚇到，真的好可怕

我還是要在400M操場練一下比較保險

09/16 Mon. 1800-1630

跑步，第一圈1分20秒(放鬆地跑)；之後又跑走了四圈；總共花了9分半

單槓，撐了6秒

仰臥起坐，30下一分半

無法克服穿得隨便然後上街的恐懼感，今天還是在國小操場

而且出門時間太慢了，以致於想再練跑第二回的時候，操場人都走光了，連太陽也是

看完鬼吹燈的後遺症就是變很超膽小與超神經質，所以很快地夾著尾巴回家了

今天一早就到了工廠去，因為弟不在，所以跟媽兩人就開始了天車大挑戰

運動完我們去買了放廚房電器的櫃子，買最簡單的居然也要1400，東西好貴QQ

暑假結束了，弟跟妹都不在家，感覺有點小冷清

06/17 Tue. 病假

下午開始不明原因的頭痛，考慮了一下，決定請個小病假

雖然後來病感並未消失，但是還是有點小後悔，有點擔心這星期會因為連假而沒有機會去跑步……

只剩一星期再多幾天了，好讓人緊張

今天高普考放榜，看著同學描述她努力奮鬥的心路歷程，也覺得自己努力不足，落榜也是剛好

不過看到奇摩首頁的新聞：高考放榜，上榜考生興奮得快昏倒……的新聞，覺得這樣似乎不是件好事

產生了以下想法…

大家都覺得公家單位的工作很穩定很輕鬆，所以念書考試；可是，這真的是每個考生都想要的工作嗎？

當一個國家的所有人都想在公家單位就職，那是否代表著就業市場有問題？

很多人質疑公務人員的福利過好，然後就有路人跳出來說這是別人考不到的工作，他們花了時間考也是應該的

這句話有點問題，考試只是個門檻，好福利應該是努力工作的回報才是啊

考不上並不代表能力差，有人天生就會考試，也不代表他們辦事效率好，為什麼會有人如此驕傲地在講這種話呢？

難到考進去當米蟲不做事行政效率差的人也值得那樣的福利嗎？

我以前也覺得好福利是努力考上的回報，可是這樣的想法根本就不對。

福利好，我也曾經覺得應該要刪減才對，可是仔細想想，其實並不是公家單位福利好，而是私人單位福利差啊！

然後吳先生說過，公務人員的福利好，可以做為私人機關的榜樣；我覺得他說得也不無道理

最後，我覺得如果這樣的新聞也放在焦點，潛移默化地讓大家覺得考上公務員是件很了不起的事，那台灣真的病了。

9/18 Wed. 偷懶

約會：飛牛牧場一日遊。

本來要想去天空之城或是鯉魚潭的，可是下三義交流道後就被飛牛牧場的指示牌拐走了

吃冰玩曬太陽玩羊看牛，我玩得很開心，吳先生似乎也是吧？

然後回中正公園走走

晚餐是東喜堂，起士豬排和德國豬腳

9/19 Thu. 偷懶假

家族烤肉，今年人數多了一點，二叔一家有來，表姊的男友有來

開三爐，有小表弟就很好玩了

9/20 Fri. 偷懶假

全家人載妹北上

去永安魚港 + 大江購物中心

在萬能科大附近吃了牛肉麵(那附近真的有點鳥不生蛋啊)

然後載妹去桃園高鐵站，讓她搭高鐵回台北 (不然我們可能會塞在台北半夜才回到家)

9/21 Sat.

一早就接到鄭同學的電話，他在另一頭哇啦哇啦的抗議我又睡過頭忘了和他約去ikea的時間了

然後出門逛了ikea和costco，快累死我了，而且還把錢花光光，真是山窮水盡

最後以鯊魚咬吐司的木瓜牛奶結尾，我還欠他66元  XD

結果趕在三點早早回家，才發現被鎖在家門外，打壞了睡個覺再去跑步的美夢

只好先跟鄰居阿姨借她們家冰箱冰牛奶，然後去小七喝咖啡，等奶奶活動結束回家

我進家門都五點半了，快累死了，而且心情無比差，所以又偷懶沒去跑步

到了晚上，我媽堅持我都一直在找理由不去練習跑步，被她弄得心情更差了，唉

9/22 Sun. 1600-1630

今天是太陽天，但是沒有太陽

本來早上約了十點在國中門口，鄭同學要拿小禮物給我，然後我去跑步

結果我睡到十點，等我們十點半在校門口見面時，天不從人願地下起雨來

我們撤到摩斯去吃早餐，然後聊聊天，出來十一點半，終於雨停了

我還是有去國中操場探探場子，果然400m和200m的操場看起來就是不一樣啊，腿都軟了

不過，我只小小走了一圈操場，沒有跑；因為操場上只有穿校服的小朋友在練球，讓人有誤入感

下午天氣陰陰的，但是沒雨

吳先生14：00打來問我要不要出門，所以我約了他跑操場(這約會好怪，但好讓人感動)

所以我們在寶雅快速地滿足了他的需要後，就進國中操場了，這時候開始有校外人士在運動了，真好

 國中操場一圈是400M，第一圈大約跑了2分20多秒，休息20分左右，再跑一圈，這次是3分40秒

單槓，兩次練習都拉了6秒左右

吳先生很可憐，穿著涼鞋推著我跑，就是要禁止我停下來，他晚上回家後腳應該會有點痛

我們後來去吃了附近的沅壽司，不算貴，蠻好吃的

9/23 Mon. 1030-1100

<早上場次>

一起床就覺得全身放鬆中帶點微微的酸痛感，掙扎了一下還是出門去公園跑步了

google地圖上說繞著公園的路長總和是800m，不過實際跑起來我覺得應該只有400m

因為如此的不確定，我就也懶得算跑一圈要多久，而是盡量一直跑都不要停

據mp3的計時(我今天停孫燕姿的歌~)，我第一段跑了3分20秒左右，第二段跑了1分半

一圈之後又再跑跑走走了兩圈，然後回家

雖然天氣陰陰的，不過這個時間溫度還是蠻熱的，而且好討厭擦了一身的防曬油又流汗

另外，在公園跑有個小風險就是人行道的路沒有操場那樣平穩，好怕我的腳又扭到喔，那就不用玩了啊

可是我當天是10點前報到耶，排到我跑步應該就要近12點了吧？真讓人擔心…

今天跑步的感覺似乎帶了點昨天的疲倦在，跑一下就有點累了，後段有點靠意志力在撐著跑

然後回家後整個中午到現在的下午時間，好累好累好累，睡一覺醒來稍微緩和了些

哈，我還夢到我在跑步是因為我是盜墓組織的一員，經過跑步訓練後會有輕如飛燕的身段 XD

喔對了，早上查了律師一試，結果錄取分是390，我考384

<下午場>

延續著早上的疲憊感，下午跑不太起來，好慘

跑了一圈400m/2分半再多一點，接著要跑就好無力，第二圈花了4分半…

然後單槓維持在6秒鐘

回家後仰臥起坐30下/1分05秒……

9/24 Tue. 1745-1820

跑步跑步跑步，光想到本週就要考試了，就覺得超緊張的……

跑步就是我的罩門啊！！！！！

今天第一圈400m/2分半，第二圈3分40秒……這樣離目標還是太遠了啊！(抱頭

練了一下單槓，今天手有點沒力，只撐了5秒

然後再悶著頭跑第二回合，吳先生說要練到快死快死才能停下來……

好希望我家旁邊也有操場喔，這樣我休息個二十分就可以再跑步

校園都只開放早上或下午的五點半-七點……

回家的時候，我的機車被我騎到熄火

幸好剩下的一下下動力，剛好讓我滑到路邊的7-11，也太丟臉了！

然後call我媽咪來載我啦……

絕對不是我太蠢，而是我的油錶壞了啦。可是還是覺得有點丟臉…

9/25 Wed. 1750-1820

跑跑跑跑跑……

除了跑步，我不知道我還能做什麼了！

可是目前的狀況還離標準那麼遠，真的很讓人灰心喪志……

看著操場上的天真國中生，看著加強班教室的燈光，真的很讓人擔心，我的未來在哪？

也只能一邊聽著孫燕姿的我要的幸福，然後跑到快死了停下來喘一喘繼續跑

幸好今天側腹腹不會痛，哈哈

跑步，第一圈 2分20秒，第二圈3分半……

單槓，第一次10秒，第二次著急地數10秒 (手上的繭愈來愈厚了，可是還是有點痛

仰臥起坐，30下/1分00秒，還真是好險

今天又切了一塊喜餅，似乎北部人蠻愛“新建成”的餅(？)

我今天吃的是芝麻蛋黃口味，它特別在…

皮是硬脆型的，像塔皮，外皮上了層滿滿的白芝麻

內餡是混在一起的，看不到整顆蛋黃，也弄清哪是芝麻餡，還加了些畫龍點晴的葡萄乾

總而言之是很好吃，我很喜歡，我家媽咪跟我家狗狗都很喜歡~

9/26 Thu. 

早上起床翻下床就做了一次仰臥起坐，下午閒著沒事再做一次，晚上緊張又做了一次

三次都是剛好及格……

雖然說是因為家裡沒有東西可以讓我勾腳，計時自己按有點誤差，可是還是很讓人擔心啊！

然後已經開始覺得絕望了，感覺跑步就是我這輩子要認輸的事情了

操場上有個五十歲的阿伯，看他跑就比我快了，偷偷幫他計時才發現他也只是勉強及格

我還是跑不完一圈400m啊！！

我自己跑，很努力地很努力地死撐了3/4圈，停下來走了五步又慚愧地繼續跑起來

這樣下來一圈大約是2分30秒，很不符合標準的成績，所以之後就都灰心地走走跑跑不計時了

單槓……已經練習得有點習慣了：距離抓好(差不多肩寬)，然後跳，身體儘量減少擺動，撐住

可是今天下來之後，手臂往後擺動了一下，居然差點抽筋，嚇死我的毛了

回家的路上有點擔心和緊張，但是進家門後還是開心的吃晚餐

我現在已經可以灌完一大罐水，然後再喝一罐豆漿，然後吃點晚餐了

大概就是註定瘦不下來的人啊 QQ

ps.我緊張到半夜默默調了518履歷表出來寫了 QQ

9/27 Fri.

本來想早上去公園的，可是賴床又發懶，索性作罷

一則是考慮最後一天了，要讓肌肉休息一下；

二則是公園的人行道或是馬路的品質很差，上次就差點要扭到腳了，我們還是不要冒這種風險比較好

早上、下午分別做了兩次的仰臥起坐，都可以做到1分鐘(再多幾秒)30下

傍晚出門其實也是意興闌姍的其實，先去寶雅買完東西後還有點想直接回家，後來還是踏進了國中操場

進操場的時間比平常晚，天色很暗，本來在練習公司運動會的人群都不見了，剩國中的校隊生們在拉筋

這麼淒涼的操場，意思性的跑走個一回800m，單槓拉個兩次(其中一次有終於有10秒喔^^)，就回家了

回家的路上也看開了，反正事到如今就盡力考試吧！

雖然真的過程練習得不甘不願的，但我是真的有練習了，雖然可能強度不夠，但是也算是盡力了啦……

(這時候不免有點怨嘆場地真的是個問題啊！仰臥起坐還好，單槓跟跑步都需要場地啊)

夏天早已走遠，天空在六點半就謝幕了，但是我看見了一顆很亮很亮的星星喔，我估測是在西南方的位置

心情有點緊張有點不安有點焦躁，一邊看著星星一邊在心裡唱著我的幸福

9/28 Sun.  考試日

終於來到考試的日子

我是0930-1000報到的梯次

0700高鐵(台中->台北) -> 捷運板南線(台北車站->忠孝敦化) + 文湖線(->萬芳醫院站)

萬芳醫院站出來左轉繼續走不到五分鐘就是警專門口了，你一定不會錯過它的，很好認的門口

然後順著指標走到中正堂報到

其實我到的時候才近九點不到，所以我還先去了一趟廁所把頭髮綁好鞋帶綁緊，然後晃到旁邊看別人跑步

看別人跑步真的蠻撫慰人心的，因為我發現每一批一定有一個人落在百尺外墊底，不是只有我XD

等到了0930要去報到，工作人員說前面梯次有delay到，所以延後報到

就這樣又等了大概十五分才完成報到，通知書.準考證.證件(v)，然後手腕上釦了條藍色手環，標著姓名

把包包交給了工作人員(去年他們會用塑膠袋幫你把東西裝起來，今年只有姓名貼紙)，然後等候

身上什麼東西都不用留著，只要帶著準考證、衛生紙跟水就好了

(大廳的工作人員人都很親切呢！)

等這一批的所有人都到齊了(一排12人共5排的樣子)，就進說明室

先點名，穿上顏色背心(我們這排的是橘色)，然後說明每項考試的規則(感覺上今年的規則比較寬鬆耶…)

最後會有發問的機會，去年很有趣，有人開頭發問後就一堆人舉手了，今年是一片靜默沒問題

接著就進入各個考試項目了

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一、仰臥起坐

會先有教練解說學生示範，然後可以盡情發問

今年要求手交叉盡量往上放(大概到鎖骨的位置)避免中途滑掉什麼的，但倒是沒像去年那樣明文禁止“抓”的動作

動作方面，基本要求就是雙手放在鎖骨的位置，坐起時手肘碰膝，躺回去時肩夾骨要碰到軟墊，差不多躺平

看完解說就等一排一排的人考完(一次就考一排12人，一人配監考員*1+助理*1+攝影機*1)

輪到我，先就定位，綁好腳(魔鬼氈)，監考員會問你要不要先做給他看確認動作，我試做了三下，才表示準備好

剛剛在等待考試的時候，我看了我的9號監考員，覺得她好嚴格啊，前面幾個好像都沒過，超擔心的

但是其實還好，我每個動作她都喊成功(不會喊次數)，我一直做不敢抬頭看秒數，就這樣做了32下，超開心的

我不確定哪裡是肩脥骨，所以就很認命的每次都躺到頭快碰到軟墊的時候再起來……(這真的要看考官認定了)

考完後可以在軟墊上休息一下，等到工作人員要求確認成績簽名再起來就好

我們這排缺席兩個，但是有2個同學就在這裡沒過關，分別只差了一下與兩下……所以還是不能小看仰臥起坐的！

(是說我去年考，我們那排有一個卡在單槓，一個跑步沒過…就我QQ)

二、屈臂懸垂

考完仰臥起坐後，是上廁所的機會，大概等個五分鐘左右就會被帶往操場

先在場邊看台坐坐，等上一批的考完，順邊欣賞考800跑走的風景

大概又等了十分鐘左右吧，就讓我們在單槓前排好，一排四個人(因為單槓只有四座)，聽解說看示範

規則是要踩上大約五階的樓梯，然後抓好單槓確認位置，樓梯會被拿開，等十秒後考官會吹哨，再慢慢下來

(今年沒有強調下巴或是鎖骨不能碰到單槓耶！真令人好奇...)

上場前先用放在一旁的碳酸鎂粉拍拍手(我的手真的已經流了一堆手汗)，然後踩上階梯

坐著看的時候覺得還好，就只怕會抓不住什麼的，誰知道那階梯其實有點高，站上去都有點害怕了……(好卒仔)

用習慣的反手握好單槓後，被要求要稍微墊腳肩(就是手要稍微施力了)，這樣他們才好把階梯移開

階梯移開的剎那真的很讓人緊張，成不成功就看這一刻，超怕失手的；幸好沒事，就撐著等考官說停止啦

我聽到停止時，很端莊地慢慢下來，沒有像去年那樣醜醜的摔下來XD   而且我覺得我應該還可以撐個兩三秒喔^^

這一項我們這排好像沒有人掉下來，大家都有過，所以應該是只要練習每個人都OK吧，沒有想像中的難

(不過，練這一個月下來，我的手就是反覆幾次的長水泡、長繭、長水泡、長繭……)

(考完後，一個星期沒練，就褪了一層繭下來了，應該很快就會變回原來的樣子了！)

三、800M跑走

在單槓區完成後，稍做休息，簽名確認成績，然後就被帶往操場的另一端去準備跑步

同一時間同一次考試，操場上會一次考兩批的人；分別在操場的對角上就位，然後聽同槍鳴開跑

警專的操場是400M，這就是為什麼我最後一個星期要跑去國中操場練習的原因

去年我有在腳踏車道跑步，有在國小200M操場跑步，結果到警專看到大操場心情完全不同......

所以，一定要在大操場練習，要適應400M的操場才可以

我們切西瓜地橫越操場走過去之後，坐一下，聽了解說，接著老師帶領大家做暖身操

在弧線上依序各就定位，呯！ 

一開始跑就可以切進內側跑道了，只要不要雙腳踏在跑道外都OK

另外，是在弧線上起跑，但終點還是直線喔

我事先問了我旁邊的同學，她說她平常練習都跑4分10秒左右(赫！)

所以槍響後我很認真的跟在她的屁股後面跑，就一定要在她屁股後面！

以這樣的毅力，我跟了一圈又大約100M，然後真的受不了了，就停下來走了5步左右

此時，我被三、四個考生超越，覺得這樣真的不行，我還沒要死，怎麼可以停下來？！

又邁開步伐跑了大約50M左右，又受不了停了下來，這時就被整排的考生丟在最後面了，又成了墊底的

想想不行，只好再度邁開腳步……

就這樣走走跑跑，大約四、五次吧，我離前隊伍大概有60M遠，我都快想放棄了

但是一思及去年就是這樣沒好好跑步，被恥笑了一整年，說怎麼樣今年也不能重蹈覆轍啊！

深吸口氣，用力用意志力跆起了重如千斤的雙腿，就算是墊底，還是要跑起來啊！

就這樣，終於......

跑到終點時腦袋超級燙很漲，很喘像快死了的喘，腳血液還在跑慢不下來

在休息區繞了一圈，然後喝了幾口水，拉拉筋……

我沒有力氣站著了，可是坐在休息區的座位上我的腳一直很想很想抽筋，好痛的說

超擔心我會昏倒然後被扶到休息區附設的三張床上去，那臉就丟大了

我如果沒記錯的話，我簽名時成績是4分31秒，耶！！！

(我現在還是很擔心我眼殘看錯成績，有點讓人無法相信欸……明明距離前一位考生頗遠的啊)

我真的超感謝那個被我跟著的同學，她氣質真好啊~聽說是個豐原人呢

可惜她仰臥起坐沒過……可以的話我還真想把我多出來的那兩下給她……

喔對了，跑的時候，背心一直會歪一邊，好煩！！

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跑完之後，要記得去大廳領回包包

我記得我大概是0945報到的，1000報到結束，然後考完跑步，領完包包走出大廳，大概是1230左右

整個流程跑完，應該抓3個小時比較保險……

後來我是到萬芳醫院捷運站換衣服的

本來沒要搭捷運的，結果才知道萬芳醫院站的廁所在站內，沒辦法只好改一下行程囉

早知道應該在警專裡的廁所換好才對的……顆顆

耶！順利考完了！

就等10/15通知單啦！

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20131024補

10/16收到錄取通知，信封裡面還有體檢表、體檢說明，以及其它事項說明

我要說明的是體檢的部分

拿單子去醫院，才知道這個算是勞工體檢，600元

身高體重不多說；耳力是在後方敲Y字鐵，問你方向；視力是直接測矯正後視力，剛好有過(要各達1.0)

接著是胸部X光，檢驗師會先讓你簽名確認未懷孕(類切結書)；信封內體檢說明也有說懷孕不用照的樣子(？)

然後是醫生問診，問些個人病史，然後讓你蹲著再跳起來、五指伸直(醫生一直懷疑我的姆指沒伸直…)；

另外還要看四肢正常無缺與否，所以最好是穿短袖短褲，不然就跟我一樣要去換病人服，很麻煩。

我是在地區的非公立醫院做檢查的，基本上有做勞工體檢、有X光機的就行了吧(？)

星期五做的體檢，要下週二才能拿到…

所以，收到通知就快去體檢吧，因為是自費，又是簡單體檢，前後不會花超過兩小時的啦

喔對了，我的問診醫生有點散，我走出診間的時候就發現雖然結論有蓋合格章，但中間有一項他忘了打勾合格

然後我寄到考選部之後，考選部的人就打電話來跟我說檢驗醫師沒有蓋章，讓我再補件

幸好我那天走出醫院就先去對面的超商影印體檢單，所以就拿影本去醫院補蓋醫師章，再寄一次……

限時掛號，32元QQ

(我覺得考選部的人都很有耐心耶，每次打電話過去詢問都能很快地得到很客氣的回答，感謝他們~)